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Photo:Aqua Lung - Voir album

Le lest de plongée est composé en général d'une ceinture sur laquelle sont enfilés, soit directement soit dans des poches fermées par velcro, des blocs de plomb (500 gr à 1 kg en général).
La ceinture de lest permet de compenser la flottabilité du plongeur, laquelle est fonction de sa corpulence et de l'équipement de plongée qu'il porte (combinaison, bouteille, etc ).
Il varie entre 2 et 5 kg selon la corpulence du plongeur, de son équipement et de la nature de la plongée.
Les apnéistes (apnée sportive, chasse sous-marine) utilisent aussi, pour des plongées profondes, une gueuse qui est un lest largable relié à une cordre permettant, une fois revenu à la surface de récupérer le lest.

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