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L'archipel des Medes (21,5 ha, sept îlots et quelques récifs) est situé à un kilomètre à peine de la côte de l'Empordà et du massif du Montgri, en face de l'Estartit sur la Costa Brava en Espagne.
C'est l'une des plus belles destinations plongée de la côte ibérique, une des plus belles du monde selon certains plongeurs.

Occupées par les grecs, puis par les pirates au moyen âge, les français en 1794, les anglais un peu plus tard, et enfin les catalans, il s'agit aujourd'hui du plus grand parc naturel marin de Catalogne.

C'est un lieu particulièrement apprécié par les plongeurs car de nombreuses grottes naturelles, des tunnels et des galeries accessibles sous l'eau offrent un spectacle magnifique.
De plus, les fonds sous-marins y sont riches de plus de 1300 espèces marines. En effet, les îles Medes forment l'un des rares sites de la Méditerranée ayant préservé une incroyable variété de faune et flore marine, notamment grâce à sa protection depuis 1990.
Il en résulte un fourmillement de vie étonnant où le mérou est roi, et des poissons plutôt familiers avec les visiteurs!

Mais attention s'agissant d'une réserve naturelle, certaines règles sont à respecter:
- Pas de pêche,
- l'accès par bateau est contrôlé,
- veillez à ne rien déplacer,
- attention à ne pas abîmer les fonds ou les roches avec le matériel,
- ne nourrissez pas les poissons systématiquement,
...

Quelques spots aux îles Medes :

Les eaux chaudes et claires sont un paradis pour les photographes. Les sites sont vraiment pour tous les niveaux.

- Pedra de Deù :
Quelque mérous, un hervia, beaucoup de chapons et de rascasses et une profusion de gorgones rouges dès 12-15 mètres.
 
- Ferranelles :
Superbe site, très joli paysage sous-marin et très riche en faune, de très beaux rochers qui affleurent en surface, très beaux éboulis. Multitude d'hervia, de doris et de flabellines. Murène, et quelques beaux mérous, saupes...  

- El Salpatxot :
Jolis tombants : beaucoup de gorgones, éponges, etc... Beaucoup de doris dalmatiens, corbs, rascasses, chapons, castagnoles...
 
- Dofi Nord :
Superbe plongée : grotte couverte d'éponges, mérous, doris dalmatiens et sars. En sortie de grotte, un dauphin en bronze à été scellé, qui reçoit la visite des plongeurs. 

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