04/02/2011 17h16 Le gestion du stress par la plongée
Omniprésent dans notre vie quotidienne, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Que faire quand les tensions s'accumulent ? Existe-t-il des techniques pour se préserver ?
Prendre plaisir à plonger, mais également prendre soin de soi en découvrant, de façon ludique, les techniques du «lâcher prise» lors de conférences-ateliers sur le thème d'une meilleure connaissance de soi pour améliorer ses relations avec les autres, tel est l’objectif de la croisière plongée/bien-être accompagnée par le médecin psychiatre et moniteur de plongée Jérome Palazzolo.
Les plongeurs pourront ainsi, à partir des explications du docteur Jérôme Palazzolo, bénéficier d’une « boîte à outils » issue des thérapies cognitivo-comportementales, qui les aidera à progresser dans leur vie de tous les jours et à appréhender leur existence dans une dynamique constructive.
Concrètement, au rythme d'une conférence-atelier tous les deux jours (basée sur l’échange, il ne s’agit pas d’exposés théoriques), l’objectif est que le plongeur en retire des bénéfices aisément applicables afin de retrouver au quotidien le sentiment de sérénité éprouvé sous l’eau.
Différents thèmes seront abordés, tels que la psychologie positive, la gestion du stress et des
émotions, le lâcher-prise ou le bien-être au sens large.
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