Le lest intégré consiste en un ensemble de poids directement intégrés au gilet.
L'idée est de ne plus avoir de lest qui blesse le bassin et use le dos lorsqu'il est porté en ceinture.

Le lest est donc placé dans des poches prévues à cet effet et dotées d'un système de largage rapide. Cela permet également d'avoir le lest placé assez haut sur le corps et positionné sur le devant, ce qui compense l'effet de la lourde bouteille dans le dos.
Certains modèles, conçus pour des bouteilles en aluminium, ont également des poches de lest dans le dos.
Par contre, aucun des modèles de gilet existant n'est prévu pour placer du lest dans leurs poches normales.
Petite contrainte: ce type de lest n'est pas largable rapidement en cas d'urgence et peut avoir une fâcheuse tendance à s'échapper dès que le plongeur a la tête en bas !