La canard du plongeur est la technique qui lui permet de basculer vers le fond pour commencer sa descente.
A plat sur l'eau les bras vers l'avant, on ramènent ceux-ci vers l'arrière en m'me temps que l'on plie sont corps au niveau du bassin jusqu'à avoir son buste à la perpendiculaire des jambes (et donc de la surface). Dans un mouvement continue, on relève ses jambes à la verticale (donc dans l'alignement du buste) hors de l'eau et l'on dirige les bras vers le fond.
Le corps est alors totalement en extention, jambes hors de l'eau. La poussée d' Archimède étant inférieur au poids du plongeur, celui-ci coule jusqu'à immersion totale du corps, palmes comprises (si le geste est bien réalisé !). Il faut alors palmer pour entamer sa descente sans efforts.
Un canard bien fait permet de descendre jusqu'à plus d'un mètre sans le moindre coup de palmes.
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